分手后忘不掉前任怎么办，该挽回吗？

　　面对“分手后忘不掉前任该不该挽回”这个问题，首先要先确定你是不是真的忘不掉了这个人?

　　我们往往检验一个人是不是真的忘不掉的时候，是要考察这几个维度的：

1、分手时长

　　首先先来说分手的时长：我经常见到那种刚分手不到一个月就哭着喊着说忘不掉前任的——你怎么想的?

　　你要是分手一个月能忘掉前任了，那是老年痴呆。才刚刚分手一个月，你新的习惯还没有养成，你还没有让你的生活回归正轨。

　　准确来说，你还没有处在一个情绪稳定，生活自理的情况下：在这个时候贸然认为自己放不下前任需要去挽回，是一个十分冲动的决定。

　　挽回时需要很长的时间精力投入的，如果你没有做好付出的准备，不要去挽回：我希望当你下决心去挽回这个人的时候，是因为那个人真的值得，而不是因为你的一时冲动。

　　其次是很多人所谓的“忘不掉前任”是根本就没有探索新的可能。在咨询过程中我发现很多人是有着惰性的：他们分手之后也不去尝试新的可能性，或者说空窗了一段时间，仅仅因为寂寞就想要挽回前任——这是一个十分不负责任的行为。

2、分手原因

　　你们分开是有原因的，对方虽然和你有情感基础，但是你们之前的相处也给对方带来了不小的伤害，在这样的情况下，你不能简简单单的一句“我不想找了，所以这个人和我更合适”就说服我帮助你去挽回前任——你都不知道有没有更加合适的人，你只不过是因为空虚寂寞有了这个念头，你是根本支撑不下去的。

　　而且你忘不掉归忘不掉，你如果打算挽回对方，是需要让你们分手的问题得到一定的解决的。我经常接到一些关于异地恋和异国恋的挽回需求，我问对方将来有什么打算的时候，很多人都是一脸懵：我也没想好呢，走一步算一步吧。

　　这样的挽回没有一点意义，如果你不能解决问题，或者说连一个解决问题最起码的计划和方案都没有，那么就算你复合也不过是重蹈覆辙。

　　最后，虽然只是个别案例，但是我还是有说一下的必要：有的人所谓的“忘不掉前任”，其实是一种十分病态的，不健康的心理：她们要么是觉得自己在这个人身上投入了太多的时间和精力，一旦分手这些努力就会付诸东流;要么就是因为前任经常打压自己的自尊心，让她们处在一个低自尊的状态当中，觉得自己只能去和这样的人在一起。

　　所以，只有当你确定了你是真正意义上的忘不掉这个人的时候，你才有挽回的必要性。

　　为什么忘不掉一个人一定要去挽回呢?在我看起来有两个原因。

　　一个是蔡格尼克记忆效应：如果你有一件事一直都没有做完，那么那种遗憾感会一直困扰着你，让你持续进行情感的投资和沉沦。

　　对于很多人来说，分手之后如果不挽回前任，之后一旦想起来都会有着一种“当初我为什么不努力”的感觉——你会永远责怪自己没有为曾经的感情付出那么多，你会一直都认为你没有为自己的爱情倾尽全力。

　　为了解决这个状态，我们一定要在能力范围之内去尽可能的做一些事情：或许成功，或许失败，但是最起码我们能够给自己一个交代。

　　哪怕我们最后失败了，我们也能告诉自己：我努力了，我不后悔。

　　而另一个原因是：有的人，真的只能在你生命当中某一个特殊的时间段出现，这个人是后来人无法替代的。