缺少沟通而分手，该如何挽回？

　　很多时候感情的破裂，并不是因为出轨家暴之类的原则性问题，而是因为缺少沟通，导致一些容易被忽视的小矛盾慢慢堆积出来的。

　　不知道你有没有听过这样的话，“我想一个人静一静”，“你别老把情绪带进家里”，“你又不懂，和你说有什么用”，尤其是男人，以为不把情绪说出来，不让对方知道你的负面情绪，是为了对方好，是为了不让对方担心。

　　事实上，不分享情绪的行为，反而更容易让对方担心，甚至破坏你们的关系，因为这会让对方出现一种被排斥在外的感觉，她会觉得，你是不是一直不信任我，你是不是一直把我当成外人。

　　还有的情侣，为了避免争吵，为了获得好的恋爱体验，规定彼此不准把负面情绪带回家，其实这种做法是完全不现实，因为没有人可以完美的控制自己的情绪。

　　而不把负面情绪带回家这种行为本身就是在破坏关系，想想看，你有了负面情绪，却不能跟对亲密的人说，那你会怎么办?

　　要么压抑着，长期压抑之下，总有一天会集中爆发，那个时候，你就会不自觉的迁怒对方，觉得就是因为当初不沟通，你才会变得这个样子，你们的感情才会走到尽头。

　　如果不压抑的话，你就会找一个地方疏导、宣泄自己的情绪，然后再回去面对伴侣，如果这个时候，你身边恰好有一个善解人意，愿意听你抱怨的异性，出轨就是必然会发生的事情。

　　很多人在面对感情中的冲突时，要么一味忍让，只求息事宁人，不管是不是自己的错，先道歉再说，要么就是用情绪发泄，不是惊天动地的大吵一架，就是冷战几个月不好好说话。

　　但不管是哪种处理方式，对感情的伤害都是致命的，一味忍让，维持的只是表面和谐，其实内里早就千疮百孔，不满持续堆积，直至矛盾彻底爆发，感情无法挽救。

　　而情绪发泄的方式，也只是让情况更加糟糕，热战和冷战伤的都是人心，你失去理智时的狠话，和你对另一半不闻不问的态度，都会让对方怀疑这段感情还没有继续下去的必要。

　　如果你也是因为忽视了沟通而造成的分手，就要学会从这几方面入手，挽救你们的感情。

　　首先，通过自我暴露的方式，让对方知道你的真实想法，比如你可以给她写一封种子信，信中说明自己不是不想沟通，而是不懂得怎么和她沟通，把你们对立的局面，变成彼此同一阵线去对扛错误沟通的问题。

　　其次，不能让冲突就在情绪层面终止。人有情绪在所难免，可吵架之后若不找到解决办法，吵架就只会带来坏情绪和伤害。

　　所以你要和对方保持联系的同时，和对方协商解决问题的办法，除了一些原则性问题不可退让外，感情中绝大多数问题都是可以协商解决的。

　　最后，改变相处方式，既然分手了，就说明你们之前的相处方式是有问题的，那么适当调整相处方式，就能让你们在熟悉感的同时，也能获得更多的新鲜感，加强情感链接。