因为自己的原因被分手，怎么挽回她

　　两个人分手的原因有很多，有时候因为我们自己太作，逼对方太紧，出轨，家暴等原因，女生主动提出分手。但事后回想起来，知道自己做得不对，也依然也爱她，想要挽回爱情。那么因为自己的原因被分手，怎么挽回她?

　　很多时候，感情分手，固然两个人都有问题，但是更多的时候我们应该反省的是自身，即使你自身没什么问题，对方对你不好或者跟你分手，那你也要想一想是什么原因招致了这样的感情，什么情况导致了分手。

　　1、调整自己

　　女生提出分开，很有可能与我们的消极原因有关，让她长时间处于一种压抑的状态，非常痛苦;在分开后的一段时间里，你不停的纠缠，则让她更加反感你;包括你目前做噩梦、焦虑、压抑，都是心态出了问题。

　　若是不能调节好自己，那么你就没办法正确的处理你们的关系，只会让关系更加恶化，直到她拉黑删除你。也会让你自己一直处于痛苦中，无法自拔。

　　2、需求感不能过高

　　有时候我们很清楚，继续纠缠对方是没有效果的，只会让对方更加厌恶自己。但很多时候，我们表现出来的状态，并不能让女生知道我们有所改变。你话说不敢打扰她太多，但是你暴露出来的需求感却很强烈，这个对于她来说却是一种无形的压力。

　　除了减少联系的频率外，在与她的聊天中也要克制自己的感情，不要表露出你非她不可。你花再多的时间去担心她移情别恋，对于挽回没有任何帮助。

　　3、改变自己

　　女人心冷了能挽回吗?她是因为你的一些原因而要分手的，那么过了这么久的时间，你在这些方面有所改善了没有?如果你还没有培养好良好的生活习惯，也没能够做好情绪管理，那么你觉得她会回到你身边?

　　所以先从最简单的生活习惯入手，邋遢、抽烟、喝酒、晚睡等等这些坏习惯，自己身上有的就一步步去改变，达到她的要求。不知道怎么挽回女朋友，就来浪迹情感。在情绪管理上，多参加一些户外的活动、朋友聚会，让自己开朗乐观起来;多看看有关管理情绪的书，知道怎么去控制情绪。

　　4、提高自己

　　你这么纠缠，她都没有拉黑你，希望你能变好，说明她对你还是有感情的。她努力工作赚钱，那么你现在也应该跟着她的步伐，将更多精力放在工作事业上。当她看到你生活习惯改了，变成了一个积极乐观的人，在工作上也稳定上进了，回心转意的概率还是很大的。

　　想要挽回失去的恋人，最重要是改变自己，让她看到你的决心。如果连这个都做不到，那么她会很难相信和你在一起不会再受到伤害。