出轨后如何修复关系，做好这四件事

　　我们的生活中总是充满着各种诱惑，可能一时意乱情迷就做出伤害感情的事。很多女生都有精神洁癖，无法容忍自己的另一半出轨。那么当女生发现自己出轨，而你想修复关系时，应该怎么做呢?

　　一、让出轨方真诚道歉

　　并不只是单单一句“对不起，我错了”就完事。

　　出轨方还要保证之后不再出现同样的行为，具体化举措和解决办法，以此来弥补被伤害者的安全感缺失。

　　在沟通的同时，被伤害者要时刻谨记此次谈话的目的。

　　不知道怎么挽回恋人，就来浪迹情感。

　　即便有情绪发泄，也要控制在一个度。

　　只有让出轨方感到自责和愧疚感，才能重新修复彼此的关系。

　　二、认可和接纳出轨方的安抚和保证

　　敏感时期，双方都在努力维护关系，但被伤害者由于安全感的极度缺失，必然不能一直保持理智。

　　情绪极有可能急剧起伏，亲密关系也随之波动不安。

　　要修复爱情关系，除了出轨方比平常更多的表达爱意、抚慰和亲密之外。

　　还需要被伤害者说服自己，接受出轨方的保证和安抚，可以明确告诉对方：

　　“我可以原谅你，但我心底的痛需要慢慢愈合，我希望你在我情绪波动的时候抱抱我，保证再也不会有下次。”

　　同时，俩人要尽可能的多保持联络，减少长时间分离，增加相处的时间。

　　出轨方还应主动交代隐瞒的事实，让被伤害者更多的获得安全感和亲密感。

　　三、谈论出轨这件事

　　有的人倾向于认为彼此心照不宣，就“顺其自然”的让这件并不愉快的事过去，但这显然不靠谱。

　　对被伤害者而言，主动谈论这件事可以舒缓你的情绪。

　　让对方意识到出轨这件事给你带来的伤害，一味的压抑并不能让这件事情过去，反而会让你的情绪更加敏感。

　　就出轨者而言，坦白并不意味着“被攻击”“被指责”。

　　主动沟通，坦诚自己的错误，能让对方获得更多安全感，也证明你愿意承担自己的责任，加速事件的平息。

　　四、亲密关系的重建

　　经常向对方表达感谢，积极地回应伴侣的沟通。

　　约好固定的时间一起做事，定期地双方一起做生活计划等等，让双方认识到自己都对彼此的生活有参与感。

　　一件事情发生了，你可以从中窥见自己的生活状态和情感历程。

　　不管当下有多难熬，它只是你人生中的的一次经历，确实会痛苦。

　　但并不意味着关系和生活的结束，解决问题才是当下最重要的事情。

　　大家都说破镜难重圆，破裂的感情也很难修复，但也不是做不到的事。想要挽回被伤害的恋人，最重要的是承认错误，并作出承诺，重新建立起她对你的信任。