老婆有了外遇我该怎么办 老婆出轨了怎么挽回

　　发现老婆出轨后，除了愤怒之外你还会恐惧，因为你根本搞不懂为什么她会出轨，不知道应该怎样跨过这道坎来修复你们的婚姻。

　　首先问问你自己，想不想她回来。

　　要知道，女人出轨很大原因其实在于你。

　　因为男人天生比较在意占有权和面子，如果你觉得她出轨就是背叛你，完全是她的错，那很抱歉我帮不到你。

　　但如果你愿意承认自己身上存在问题，那么跟着我以下的建议与分析，你爱的女人还是会愿意回来你身边。

　　毫无疑问，选择结婚是因为我们爱对方，而爱是因为对方能够满足我们的情感需求。而当你不能够再满足她的情感需求时，其他人就能够乘虚而入。

　　她会去追随，那个能满足她情感需求的人。

　　对这个人，毫无一点抵抗力。

　　

　　因此维持美满婚姻的其中一个法则是，认清并满足伴侣的最重要的需求;而当自己的需求没有并满足时，必须向配偶如实相告，让对方知道你的真实想法。

　　如果她从来没有跟你这样抱怨，那么她便是放弃在你身上寻求满足，直接向婚外其他人索取情感价值，最后出轨。

　　出轨一旦开始，便会使人沉溺。曾经使你们迈进婚姻的那些情感关联，现在成为了她出轨的致命诱因。出轨的她依赖着她的情人，这个男人像过往的你一样无微不至地接纳她的所有诉求。

　　如果你强迫她跟情人分手，她就会视你如仇人。因为你是在强迫她离开自己的心理依赖，戒断让她无法自拔的“心瘾”，强烈地感到愤怒焦虑又低落。

　　如果她不肯离开情人，那你该怎么办?

　　首先，我会建议计划A，即去满足她的情感需求。

　　即使她跟情人仍然有联系，你还是要去满足她的需求。你这样做，可以帮助向她证明你比她的情人更加重视她。因为你拥有的东西比他的情人更多，你的家庭、孩子或生活方式，而且你在家庭内满足的那部分需求是她情人很难做到的，到最后她的情人会宁愿寻找一个更少羁绊的女人而不是被你深爱着的妻子。

　　给自己3-6个月时间去作为，你的行为准则如下：

　　-尝试去满足她的需求

　　-尽量避免不愉快的沟通情况

　　-希望成为她的情感寄托

　　

　　首先你要判断，她情人做了什么事让她无法抗拒。也许他愿意跟她说话;分享她感觉有趣的事情;在言语中会鼓励和赞美她;展现出对她的关心，只要她需要的时候他便会出现。

　　最重要的是，也许他不会批评或向她抱怨，也不会给她施加情感压力。

　　她回娘家的话就打电话给她，给她送花，向她表明你有多爱她和想念她。但是不要跪舔，也不要逼得她窒息，用惊喜的方式去表现出你对她的重视。

　　第二点，在相处过程中，千万不要未经过她同意便自作主张地行事。也许正是因为你们未能遵守这一点，让她感到自己的诉求被你忽视，你的大男人主义导致她对你一次又一次地失望。

　　反正你的建议，她就是不想听也不愿意服从。

　　现在她回到了自己掌控的生活，身边有情人满足她的情感需求，自然不会想改变这种安逸的状态而回到你身边。

　　在过去结婚的几年中，她曾经试图努力进入你的生活，但都因你的一意孤行与忽视而以失败告终。现在她要跳出这个圈牢，追随让她更加安稳愉快的生活状态。

　　那么现在的你，就应该开始尝试改变。不要再将你的想法强加于她头上，也不要强迫她服从你的指令，而是创造让她拥有安全感的沟通环境。

　　即使她出轨让你感到极其受伤，别去责骂她。

　　我知道要做到这一点很难，嗯，非常难。

　　但如果离开她更不能让你承受的话，请别去骂她。

　　不要指望她去道歉，甚至不要让她去解释出轨的细节。出轨既成事实，拯救未来才是你的首要任务。

　　

　　最后一点是，去爱她。也许她也没有满足你的情感需求，但这不妨碍你去爱她。

　　让你的爱，重新为这段婚姻灌溉亲密的因子。但要记住，人会随着阶段而改变。也许刚开始她会感到不适应，但不要着急，你灌溉的爱越多，她对你的情感寄托和亲密感便会上升更多。

　　

　　也许在过程中你有想用「强硬的情感手段」的念头，例如你在抱她时，半带强势地说道：“我才是你唯一的老公!”或者送花时说“只能我才能拥有你”，甚至作出其他强施压的行为。

　　如果你一旦做了，她就会觉得你满足她的需求只不过是想拴住她整个人，从而把她越推越远。有可能会觉得，跟你继续过下去就等于毁灭她的完整人格，只有离婚才能让她重拾自由。

　　有许多学员曾经吐露，感到自己是情感操控的受害者，丈夫在控制着自己。

　　那么我建议你，如果遇到意见相斥时，让她自己去消化，不要强迫她接受你的想法和诉求，否则你的一切说服行为在她眼里会统统沦为对她个人意愿的不尊重。

　　成为她最信奉的那个人，即使她说有多想念她的情人，不要表现愤怒也不要去骂她!否则她就不会愿意跟你坦承相说了，因为愤怒而失去她真的不值得。

　　经过这些月的努力后，如果她依然不肯放手回归家庭，那么就换你离开她吧，也即是我建议的计划B。

　　在这个计划看来，你们的婚姻成为了一份为「共同需求满足」而签订的合约。合约中的一方出轨，这份合约便自动解除。

　　此时的你不但不再需要满足她的情感需求，同时还要跟她断联，直到她愿意放弃情人而渴望与你重修家庭，同时你便需要回到计划A的做法，告诉她你也可以像她情人一样满足她的情感需求。

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　　同时如果你前几个月一直在努力满足她的情感需求，现在却决定离开，她就会开始心念你过去竭心尽力对她的好。

　　你离开的其中一个目的是，让她知道你曾经是重视她的，只不过你不能忍受她的藕断丝连而最终选择离去。

　　这个其实很难做到，因为许多人一开始发现老婆出轨后，就会变得怒不可遏，各种骂娘话和不尊重行为层出不穷。

　　心理学上有个近因效应，指人们识记一系列事物时，对末尾部分的记忆效果优于中间部分。

　　换言之，但如果你真的这样做，在离开之前放狠话甚至大闹一场，她之后一直记住的便是你这个混蛋模样，对你的排斥心理便会越演越烈。

　　所以，即使你如何伤心痛苦都好，不要闹到一发不可收拾的局面，如果你还想她回到身边的话。

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　　不过我必须提一下，离开她可能会存在风险，因为会让她完全投入情人的怀抱，但好处便是会让她在失去你之后，重新审视你跟她情人的存在价值。

　　当她拥有你们两个的时候，她就获得双重满足，你的离开便会打破她这个奢望。而此时她的情人就会试图去满足她的所有需求，包括曾经被你满足的一部分需求，如果他成功，那么你们婚姻会破裂。

　　但很多时候，情人无法满足一个妻子的全部需求。你的离开，便会给机会她去试探情人的耐性和本事。我说过的，作为女人的情人只不过是风花雪月一场，宁愿找个少点麻烦的女人来谈地下情更为稳妥。

　　如果你离开后，她如你所愿般向你求和，你这时就要观察她跟情人的进展情况了。

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　　如果他们的感情真的破裂，情人彻底从她的世界消失，辞职、出国、跟另一个女人结婚或者回到自己原配妻子身边，反正再也不会跟你妻子见面，那么你就可以继续实行计划A来升温感情，重拾美满家庭。

　　但如果她依然瞒着你偷偷地跟情人见面，那么我就建议你带着她离开到其他地方。因为只要一天还待在这里，她还是会沉溺在这段恋情中，他们还是很容易能见面。只有离开，从能帮助她真正“断瘾”。

　　又或者你最终放弃，走法律途径来维护你的权利，最后只能破罐子破摔，老死不相往来。

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