如何熬过失恋的痛苦？过来人的经验之谈

　　失恋的情绪会让人沉浸在悲伤中，走不出来，经历过失恋的人，事后谈论也只会轻描淡写的带过，但其中经历的痛苦只有自己才能体会，那当失恋后，该如何熬过这段痛苦的时期呢?

　　下面，我先讲下我的经历：

　　还记得我当初失恋的时候，那一天我直接在网吧打了整整一晚上的游戏，从DOTA到使命召唤，再到求生之路...整整一晚上都没有合眼。

　　分手的当晚是最难熬的时候，很多人都会沉浸在悲伤的情绪里面根本走不出来，我知道一定会这个样子，所以我当时立刻选择了找一个必须让我全神贯注的事情投入进去，以此来分散我的精力：

　　我选择的游戏，要么是互动性特别强的游戏，要么是游戏内容十分刺激需要时刻保持警戒的游戏，总而言之：能让我越少花时间在思考上越好。

　　当打了整整一晚上的游戏再走出网吧之后，我整个人都是傻的，脑袋直接木的转不动了，从网吧对面的早餐店吃了个小吃之后，直接回家一口气睡到了下午。

　　下午起床之后，我打了个电话给我朋友，说我要收拾房间——虽然这种事情我也可以做，但是我知道我自己做的时候会发生什么事情：我绝对会抱着这个人在我这里留下来的东西，一发呆就发呆一个小时。

　　一个人在这样的情况下，是十分容易沉浸在悲伤的情绪当中的，我必须需要一个人在我旁边时刻分散着我的注意力，避免我陷入沉浸的情绪当中。

　　收拾的时候，我好几次都想着把对方留下来的东西从垃圾桶里面掏出来，但是我又一次次的忍住了：因为我知道，留下来的东西根本不能让我做到只是简单的“留个念想”。

　　这些所谓的“念想”，会一次次的重新提醒我当初那些难忘的日子，让我一直沉浸在过去的感情当中走不出来。

　　好在当时房租本身也快到期了，我很快的也联系了中介打算换一个新的房子：

　　对于我来说，周围那么熟悉的环境，根本没有办法让我走出来——那些熟悉的环境，就像那些我差点都没有清理掉的“念想”一样，会长时间的困扰着我，让我没办法离开这样低沉的情绪。

　　虽然我已经努力做了这些事情，但是其实在相当长的一段时间当中，当我一个人独处的时候，我都没有办法真的完全忘记掉那个人——毕竟两个人在一起，这个人对你留下来的印象早就进了你的心里，怎么可能说忘记就忘记。

　　没有办法，我只能逼着自己重新去社交，去认识更多的人。当分手的时候，你让我去认识新人，我肯定是带着排斥的——因为在我看起来，所有的人都没有办法和过去的那一位相比。

　　但是我给自己下了强制性的任务：必须去认识新人，哪怕感觉相处的不是十分合适，也一定要保持一个互动和联系的状态。

　　我感性上觉得所有新认识的人都没有办法和我曾经喜欢的那个人比，但是我的理性知道：

　　这仅仅是因为我经常在拿着前任和我在一起的感情基础，以及我们之前形成的默契在和完全不了解刚刚接触的新人做比较——这对于新人来说，是一个十分不公平的事情。

　　而最后让我真正彻底放下的，是一次和前任聊天的时候，她明确的告诉我：她已经已经有了新的另一半，而且现在生活的也还不错。

　　那一瞬间的感觉，有种复杂的轻松感：虽然心里听起来多少有些失落，有种喜欢的人被人抢走了的感觉，但是也算是松了一口气——因为我知道，我再也不用因为这件事纠结了。

　　可能你现在也遇到了类似我的情况，那么我给你的建议就是：你可以先从改变外部环境开始做起。

　　比如像我当初一样，给自己换一个全新的环境，清理掉你们过往生活的一些痕迹——虽然内心深处记忆最深刻的那些事情没有办法被清除掉，但是减少外部环境的干扰，对于你来说还是一个十分有效的办法。

　　而且就算你现在不是很想和人打交道，你也必须要逼着自己去社交和活动：因为在这个时候，你需要给自己的情绪找一个安放的地方，或许是你的朋友，或许是你的亲人，或许是刚认识的新人....

　　如果你的情绪时刻找不到一个安置的地方，那么你就会一直在寻找，一直觉得失落和孤单。

　　如果这些举动都不能让你彻底走出来，那么你可以试着去联系一下这个人，如果你确实爱这个人的话，尝试着去挽回吧：

　　我不是一定要求你要成功，不管是成功还是失败，最起码你为这段感情做了一些事情，你采取了一些行动。到了最后，你可以安然的告诉自己一句：我尽力了。

　　以上，这就是我失恋之后走出来的做法：转移视线，安置情绪，为自己的感情最后再努力一次。