分手后怎么走出来？从纠正心态开始

　　分手是痛苦的，这种痛苦甚至会让人陷阱分手的阴影，长期走不出来，那分手后怎么快速走出来呢?

　　一般情况下，分手走不出来的人，他们往往会有三种错误的心态：

　　第一种是把感情的失败当成是对自己价值的全面否定，一次失恋之后就觉得自己是一个特别糟糕的恋人;对着过往的一些错误怀着严重的愧疚感，认为自己是造成这次分手的十恶不赦的罪人;对于接触新人有着强烈的抵触情绪，认为前任没有办法替代，自己再也找不到类似前任这样的人。

　　真正让你走不出来的，是这三种最要命的状态，当你沉浸在这种负面情绪包裹的时候，你将一直都没有勇气去开启一段新的感情。所以如果我们想要走出失恋，就一定要通过具体的方法去战胜这三种情绪。

　　首先第一个心态，会让你一直沉浸在自我厌恶和否定的情绪当中，没有勇气去开启新的生活。

　　分手，仅仅代表我们在这段感情当中表现不好，并不代表我们这个人十分糟糕。

　　其实想想也明白：如果你真的十分糟糕的话，那个人为什么要花这么长的时间和你在一起?这个人之前和你在一起的时光，其实已经证明了你是有价值的，你是可以爱人，也可以被爱的。

　　而第二个心态，则是会让你不管是开启新的生活，还是去挽回前任的时候，都带着强烈的恐惧感——因为你都没有办法放过你自己，你都觉得你一定会搞砸，对方怎么相信你呢?

　　我们做错了事情就要承受代价，这个逻辑没有错，但是我们不要忘记了：有的错误，真的不是我们故意去做的。

　　比如有的人就是没有恋爱经验，经常让对方处在一个有苦难言的状态当中，你说是这个人的错吗?是的，但是这个人也不是有意要这样的。

　　面对这种情绪的时候，我们要做的是在第一部的基础上，再进一步：明确为了改变这些问题，我需要做些什么。

　　不会的，如果你想要弥补你的错误，就要在具体的事情上拿出来你可以落地的，改过自新的方案，并且坚定地执行下去。

　　过去的事情你不懂，你做错了也没办法，但是最起码我们可以保证之后再也不犯这样的错误，等对方再次遇到我们的时候，看到的是全新的我们。

　　而第三种情况，是最多人受困在过往感情当中的原因：他们也想走出来，但是他们一聊天就没兴趣，一认识新人就没动力，然后他们会扭头和我抱怨：老师，我感觉这个人不如前任懂我，没有我前任那么好。

　　废话，你们才认识多久，你去和一个相识那么长时间的人比?

　　我之前曾经做过这么一个表格，引导那些人去逐渐拆解前任的身上吸引他们的特质，然后让他们在自己能够接触到的异性当中去找对应的人，如果找不到，就去想类似的人可能在哪里出现。

　　不要和我说“感觉”，“感觉”这个东西太抽象了，我们没有办法找对标的人群，我们必须要细致的拆解这个人的条件，然后一一对应下来，最后找到适合我们的那个人，然后再去发展。

　　而在发展过程当中，我对咨询对象都有一个强制性的要求：必须坚持接触半个月以上。

　　为什么?因为短时间的接触，你对那个人不了解，那个人对你认识不全面，你当然会觉得这个人比不上你的前任——可是感情基础都是培养出来的，你不培养感情基础，你会觉得全世界的异性都比不上你的对象。

　　所以，先找对应条件的人，然后必须坚持接触半个月以上的时间，再来和我说这个新人不如你的前任——事实上，大部分人半个月之后都和新人约会的不亦乐乎....我们喜欢的是一类人，不是一个人。

　　你会发现同样都是失恋，有的人就算大扫除了前任所有的东西，也会在夜深人静的时候暗自流泪;而有的人面对着前任留下来的东西，可以心如止水的说一句“留个念想，没有必要做事这么绝”，究其原因，是心态上的差异导致了不一样的结果。

　　如果我们想要走出失恋，就必须通过以上的方式去纠正我们的心态，等我们错误的心态消失了，我们才会真正的放下前任。