追女生特别不自信怎么办？3个方法让你自信起来

　　有的男生太在意自己的面子，所以在追女生的时候，常常会显得畏首畏尾没有自信，给女生留下很差的印象。那追女生该如何找回自信呢?

1、勇敢的迈出第一步

　　很真实地来讲，你能够勇敢第一次之后，就会有第二次，那么突破自卑后的快感，真的会让你欲罢不能。

　　恕我直言，很多的人，都不是那种需要心理治疗的重度自卑。你自卑的真正源泉在于——你不愿意突破舒适圈、以及你从未相信过自己能行。

　　“自卑可能会伴随你一生，但是打破自卑，往往只需要一瞬间的勇敢。”

　　其实无论成败，当你能够突破自卑的壁垒时，过程中的快感往往要比结果，更能让你享受。

　　记住一句话：让你害怕的不是别人，而是你自己。很多时候，突破自己的机遇就摆在那里，是你选择当了一个逃兵。

2、学会自爱

　　自爱可以帮你建立起基础的自信力，而且自爱其实是每个人最基本的权利，想要实现它、其实也很简单。

　　比如：每天在临睡觉前的十分钟，不要去玩手机、你就安安静静地躺在床上。

　　之后认真地感知一下自己各个器官的存在。首先感知一下自己的脚，感谢它们陪你走了一天的路;感知一下自己的身体，感谢它健康顺利地陪你度过一天;感知下你的大脑，感谢它帮你处理了一天的琐碎;最后再感谢一下自己，感谢自己还能深爱着自己...

　　这就是北京大学心理学硕士武志红所提出的——『正向自我暗示激励法』，这对于自卑型人格的自我治愈，有着十分显著的成效。

　　这个方法只要你能够坚持超过21天，那么你会发现：人格魅力会不由自主地散发开来，并且在这种正能量的气场下，你的工作能力、精神面貌、两性吸引力都会展露出明显的自信力。

　　因此，你为什么摆脱不了骨子里的不自信?

　　说白了，你连最真实的自己都不敢接纳、都吝啬于肯定，那么又怎么获得别人的关注和认可。周围的人越关注不到你，你也就越自卑，如此也就陷入到恶性循环之中。

　　记住一句话：想要摆脱骨子里的不自信，那么你首先要做的是——从骨子里接纳和认可自己。

3、接纳过去

　　从心理学的角度来说，绝大部分自卑的产生，都来自于两个方面：

　　1、原生家庭的创伤

　　2、成长环境的不认可、不关注

　　这些自卑的产生，追根溯源地来说，都是来自于一个人成长过程中种种“不被爱”的经历，从而在这些自卑的人心中留下烙印“我不值得被爱、也不配得到关注。”

　　从小父母关系不和谐，经常充斥着冷暴力，父母从不主动关系孩子的感受;

　　在成长环境中，从未有人注意到自己的与众不同、也没有人主动和自己交朋友;

　　在后天的情感经历中，从来没有人主动喜欢过自己，自己喜欢的人也拒绝了自己.....

　　这一系列不被爱、不被关注的经历，其实都能在一个人心里种下一颗自卑的种子，此后生根发芽、蔓延至全身心。

　　这些事情有时并不是我们主动想要接受的，而是生活或环境被动施加给我们的。因此很多时候，我们之所以会自卑，是因为我们长时间无法从过去的阴影中走出来罢了。

　　既然生活已经造成了伤疤，我们又无法改变过去的经历，但是怎么看待这个伤疤，是由我们来决定的。

　　是一遍又一遍的撕扯，在自卑中碌碌度日;还是欣然接受、坦然处之，将伤疤当成是自己人生中的一枚枚功勋章，这取决于你的态度。

　　当自卑感来袭时，不断地暗示自己两件事：

　　1、我其实已经做的很好了。

　　2、我已经足够坚强，没有人击垮我的意志。

　　你会发现，只需要一次，你能够克服掉过去的自卑阴影时，事情自然就会变得豁然开朗。

　　很多时候，自卑心只不过是纸老虎，你越是吓自己、自己也就越懦弱。勇于突破自己的舒适圈，辅助积极的心理暗示，你终究会发现“自己也可以如此的坚强、自己也可以如此的与众不同。”

　　所以，想明白了么?

　　你的不自信，其实并不是你的骨子里的，你只不过是自己吓自己罢了。

　　想要突破自卑，就用勇于突破自己的舒适圈，让自己尝试那些暗暗期待、但又不敢去做的事情，很多时候，你只需要勇敢一次，你的世界立刻就会被这一次所点亮。